Giới thiệu thảo mộc: Chiết xuất hạt nho

Chiết xuất hạt nho
Tên thường gọi: chiết xuất hạt nho, hạt nho
Tên Latin: Vitis vinifera
Lý lịch
Chiết xuất hạt nho, được làm từ hạt của nho làm rượu vang, được quảng cáo như một chất bổ sung trong chế độ ăn uống cho nhiều tình trạng khác nhau, bao gồm suy tĩnh mạch (khi tĩnh mạch gặp vấn đề khi đưa máu từ chân trở lại tim), thúc đẩy quá trình lành vết thương và giảm viêm. .
Chiết xuất hạt nho có chứa proanthocyanidin, đã được nghiên cứu cho nhiều tình trạng sức khỏe.
Chúng ta biết được bao nhiêu?
Có một số nghiên cứu được kiểm soát chặt chẽ về những người sử dụng chiết xuất hạt nho để điều trị một số tình trạng sức khỏe nhất định.Tuy nhiên, đối với nhiều tình trạng sức khỏe, không có đủ bằng chứng chất lượng cao để đánh giá hiệu quả của chiết xuất hạt nho.
Chúng ta đã học được gì?
Một số nghiên cứu cho thấy chiết xuất hạt nho có thể giúp giảm các triệu chứng suy tĩnh mạch mãn tính và giảm căng thẳng cho mắt do ánh sáng chói, nhưng bằng chứng không chắc chắn.
Các kết quả trái ngược nhau đến từ các nghiên cứu về tác dụng của chiết xuất hạt nho đối với huyết áp.Có thể chiết xuất hạt nho có thể giúp hạ huyết áp một chút ở người khỏe mạnh và những người bị huyết áp cao, đặc biệt ở những người béo phì hoặc mắc hội chứng chuyển hóa.Nhưng những người bị huyết áp cao không nên dùng liều cao chiết xuất hạt nho với vitamin C vì sự kết hợp có thể làm huyết áp trở nên trầm trọng hơn.
Một đánh giá năm 2019 của 15 nghiên cứu với 825 người tham gia cho thấy rằng chiết xuất hạt nho có thể giúp giảm mức cholesterol LDL, cholesterol toàn phần, chất béo trung tính và protein phản ứng C đánh dấu tình trạng viêm.Tuy nhiên, các nghiên cứu riêng lẻ có quy mô nhỏ, có thể ảnh hưởng đến việc giải thích kết quả.
Trung tâm Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp Quốc gia (NCCIH) đang hỗ trợ nghiên cứu về cách một số chất bổ sung chế độ ăn uống giàu polyphenol, bao gồm chiết xuất hạt nho, giúp giảm tác động của căng thẳng lên cơ thể và tâm trí.(Polyphenol là những chất được tìm thấy trong nhiều loại thực vật và có hoạt tính chống oxy hóa.) Nghiên cứu này cũng đang xem xét cách hệ vi sinh vật ảnh hưởng đến sự hấp thụ các thành phần polyphenol cụ thể hữu ích.
Chúng ta biết gì về an toàn?
Chiết xuất hạt nho thường được dung nạp tốt khi dùng với lượng vừa phải.Nó đã được thử nghiệm an toàn trong tối đa 11 tháng trong các nghiên cứu trên người.Có thể không an toàn nếu bạn bị rối loạn chảy máu hoặc sắp phẫu thuật hoặc nếu bạn dùng thuốc chống đông máu (thuốc làm loãng máu), chẳng hạn như warfarin hoặc aspirin.
Người ta biết rất ít về việc sử dụng chiết xuất hạt nho khi mang thai hay khi cho con bú có an toàn hay không.