Berberine: Sử dụng, lợi ích, bổ sung và tác dụng phụ

Berberine có một lịch sử sử dụng lâu dài trong các hệ thống y học cổ truyền, chẳng hạn nhưAyurvedavà y học Đông Á. Đó là một hợp chất hóa học có vị đắng có nguồn gốc từ nhiều loại thực vật, chẳng hạn như hydrastis canadensis (goldenseal), coptis chinensis (coptis hoặc goldenthread) và berberis Vulgaris (Barberry). Nghiên cứu cho thấy Berberine có thể có đặc tính kháng khuẩn và kháng sinh, cũng như tác dụng tích cực đối với quá trình trao đổi chất, nhưng các thử nghiệm lâm sàng tiếp theo là cần thiết để xác nhận những lợi ích này.

Berberine cũng có thể có nhiều lợi ích sinh lý và các hoạt động dược lý ở gan, thận, tim và não, có khả năng cung cấp hỗ trợ trao đổi chất hơn nữa. Ví dụ, Berberine kích hoạt protein kinase được kích hoạt amp amp, mà nghiên cứu cho thấy giúp điều chỉnh quá trình chuyển hóa, chức năng tế bào và mức năng lượng.

Berberine chủ yếu được sử dụng để có khả năng giúp đỡlượng đường trong máu thấp hơn, cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm căng thẳng oxy hóa vàCholesterol thấp hơn, cũng như các tác dụng chống ung thư, chống viêm và chống ung thư của nó, Heather Zwickey, tiến sĩ, giáo sư miễn dịch học tại Đại học Y học Tự nhiên Quốc gia ở Portland, Oregon cho biết.

Berberine thường được tìm thấy ở dạng viên nang, nhưng nó cũng được xây dựng dưới dạng thuốc nhỏ mắt và gel cho nhiều tình trạng viêm của da, mắt hoặc khớp.

Nhiều nhà máy và các loại thảo mộc có chứa berberine đã được sử dụng trong hàng ngàn năm, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu các cơ chế hoạt động và tác dụng lâu dài của hợp chất. Như đã nói, nghiên cứu cho thấy nó có thể có lợi cho sức khỏe của một người theo nhiều cách.

Có thể giúp giảm lượng đường trong máu và ngăn ngừa kháng insulin

Đánh giá năm 2022 trongPhân tửHiển thị Berberine có thể giúpLượng đường huyết thấp hơnBởi vì nó làm tăng sản xuất insulin và cải thiện độ nhạy insulin, mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn để hiểu đầy đủ các tác dụng này[1].

Có thể giúp giảm cholesterol

Nghiên cứu chỉ ra Berberine có thể có tác động tích cực đếnLDL cholesterolvà cholesterol tổng số, mặc dù các thử nghiệm lâm sàng bổ sung là cần thiết để hiểu hoàn toàn yêu cầu sức khỏe này.

Có thể cải thiện sức khỏe tim mạch

Berberine có thể có tác động tích cực đến mô tim, đặc biệt là trong trường hợp thiếu máu cục bộ (cung cấp máu không đủ), bằng cách cải thiện sức mạnh của cơ tim, giảm viêm, giảm căng thẳng oxy hóa, giảm huyết áp và tăng cung lượng tim.

Có thể có tác dụng chống viêm

Berberine là một loại alkaloid đắng cung cấp tác dụng chống viêm toàn thân, Alicia McCubbins, một bác sĩ tự nhiên có trụ sở tại Vancouver, Washington nói. Các tính chất này có thể có lợi cho các quá trình trao đổi chất tổng thể, chẳng hạn như có khả năng góp phần vào việc phòng ngừa xơ vữa động mạch, tiểu đường loại 2, béo phì và biến chứng tim mạch. Các đặc tính chống viêm của Berberine đã được nghiên cứu lâu dài, nhưng cơ chế hoạt động của nó vẫn chưa được hiểu, làm nổi bật nhu cầu nghiên cứu bổ sung.

Có thể có đặc tính chống oxy hóa

Một đánh giá năm 2018 trongBiên giới trong dược lýkết luận rằng tác dụng chống oxy hóa của Berberine có thể so sánh với vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh[2]. Các chất như vitamin C và berberine đóng vai trò là chất chống oxy hóa để giúp tránh các gốc tự do thiệt hại có thể gây ra cho các tế bào.

Có thể có đặc tính kháng khuẩn và kháng khuẩn

Berberine Berberine có đặc tính làm se và được coi là thuốc chống vi trùng tự nhiên có khả năng hất cẳng vi khuẩn, ký sinh trùng và nấm/candida, tiến sĩ McCubbins chia sẻ. Những đặc tính kháng khuẩn này có thể giúp cải thiện một số điều kiện nhất định, chẳng hạn như cấp tínhtiêu chảy, bệnh lỵ, vàng da và nhiễm trùng âm đạo, mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn để hỗ trợ các tuyên bố này. Nếu một cá nhân tin rằng họ bị nhiễm vi khuẩn dưới bất kỳ hình thức nào, họ nên tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để chẩn đoán và điều trị thích hợp trước khi dùng Berberine hoặc bất kỳ bổ sung nào khác.

Có thể cải thiện sức khỏe tiêu hóa

Berberine có thể mang lại lợi ích cho những lo ngại về tiêu hóa, chẳng hạn như táo bón vàợ nóng, theo Tiến sĩ McCubbins. Những alkaloid này có thể mang lại lợi ích đầy hứa hẹn cho kết nối ruột thịt, cô nói thêm, nhấn mạnh tầm quan trọng của mối liên hệ giữa tiêu hóa, tâm trạng và sức khỏe tổng thể.

Có thể hỗ trợ giảm cân và quản lý cân nặng

Berberine có thể giúp giảm chất béo và lưu trữ glucose bằng cách cải thiện các quá trình trao đổi chất, chẳng hạn như sự phân hủy lipid (chất béo) và đường, nghiên cứu cho thấy. Tác động tích cực của Berberines đối với microbiome đường ruột cũng có thể là một thành phần quan trọng trong việc hỗ trợ quản lý cân nặng.

Có thể cải thiện các triệu chứng của hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) và rụng trứng

Theo đánh giá trongPhân tử, uống 1.500 miligam berberine mỗi ngày trong ba tháng làm giảm nồng độ testosterone cao ở phụ nữ vớiPCOS[3]. Tình trạng này có thể liên quan đến nồng độ hormone sinh sản bất thường và dẫn đến một loạt các sự mất cân bằng, dẫn đến các vấn đề như u nang nhỏ trên buồng trứng hoặc kinh nguyệt bất thường. Các chuyên gia cũng tin rằng Berberine cải thiện tình trạng kháng insulin, đây là một tính năng phổ biến của PCOS. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu đề xuất các thử nghiệm lâm sàng tiếp theo là cần thiết để xác nhận tác dụng này của berberine, bao gồm cả thời gian điều trị và liều điều trị.

 

Làm thế nào để dùng Berberine?

Bổ sung Berberine có sẵn ở dạng viên nang, máy tính bảng hoặc cồn, cho phép dùng thuốc chính xác và tiêu thụ dễ dàng. Viên nang có thể thích hợp hơn đối với hầu hết người tiêu dùng với hương vị rất đắng của nó, Tiến sĩ McCubbins giải thích. Sau đó, Berberine thường được coi là thuốc bổ tiêu hóa 5 đến 30 phút trước bữa ăn. Berberine tự nhiên đắng, kích thích nước ép dạ dày để tiêu hóa chức năng hiệu quả hơn, cô tiếp tục.

Liều lượng Berberine

Các cá nhân nên tham khảo ý kiến ​​của một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc nhà thảo dược để thảo luận về liều lượng chính xác (không được tiêu chuẩn hóa) và đọc hướng dẫn của nhà sản xuất, Tiến sĩ Zwickey nói. Đây thường được coi là an toàn với liều [hàng ngày] [không quá] 2 gram. Để [đạt được kết quả tối ưu], một cá nhân có khả năng muốn sử dụng ít nhất 1 gram (1000 miligam) mỗi ngày. Hầu hết các chất bổ sung [chứa] 500 miligam trên mỗi viên nang, vì vậy ai đó sẽ muốn uống [ít nhất hai] viên nang mỗi ngày, cô tiếp tục.

Liều lượng berberine có thể phụ thuộc vào mục tiêu sức khỏe của một cá nhân. Liên quan đến lượng đường trong máu, một đánh giá hệ thống năm 2019 và phân tích tổng hợp trongTạp chí nội tiếtĐược tìm thấy dùng dưới 2 gram Berberine mỗi ngày trong ba tháng ảnh hưởng tích cực đến mức đường huyết của người tham gia mắc bệnh tiểu đường loại 2[4].

Trong khi đó, một đánh giá về nghiên cứu có sẵn trongCác liệu pháp bổ sung trong thực hành lâm sàngKiểm tra phản ứng liều của chiết xuất berberine cho những người bị béo phì và tìm kiếm sự quản lý cân nặng, phát hiện ra rằng liều 500 miligam uống ba lần một ngày đã dẫn đến giảmChỉ số khối cơ thể (BMI), chu vi vòng eo và trọng lượng cơ thể[5].

Tác dụng phụ Berberine

Bổ sung Berberine có thể có một số tác dụng phụ, bao gồm tiêu chảy, đau dạ dày và đau đầu, bác sĩ McCubbins nói.

Cô Berberine đang nổi tiếng và được tiếp thị rất nhiều cho cộng đồng giảm cân, cô tiếp tục. Hãy thận trọng và tham khảo ý kiến ​​một bác sĩ tự nhiên về việc sử dụng điều trị [của Berberine trước khi tiêu thụ nó].

Mặc dù Berberine thường được dung nạp tốt, nhưng nó có thể gây ra đau bụng và căng thẳng, táo bón, tiêu chảy, đầy hơi, buồn nôn và nôn, bác sĩ Zwickey nói thêm.

Berberine có an toàn không?

Mối quan tâm an toàn chính của Berberine là nó có thể tương tác với một số loại thuốc, Tiến sĩ Zwickey nói. Tương tác tiềm năng nghiêm trọng nhất là với cyclosporine, một loại thuốc ức chế miễn dịch được sử dụng sau khi ghép tạng và để giúp quản lý các điều kiện tự miễn dịch nhưviêm khớp dạng thấp, khi Berberine tăng nồng độ cyclosporine trong máu, cô giải thích.

Bất kể một người dùng Berberine làm bổ sung độc lập hay ở toàn bộ định dạng Herbl, điều quan trọng là phải làm theo các hướng dẫn liều được đề xuất do nhà sản xuất sản phẩm hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe cung cấp. Berberine bị chống chỉ định cho trẻ em, cũng như người mang thai và cho con bú, bác sĩ Zwickey lưu ý.

Những gì cần xem xét khi mua berberine?

Bởi vì hầu hết các nhà sản xuất thanh lọc Berberine từ một nhà máy, xét nghiệm phòng thí nghiệm của bên thứ ba về danh tính của berberine, sức mạnh, chất lượng và độ tinh khiết là rất cần thiết, Tiến sĩ Zwickey nói. Một người nên rất đặc biệt về việc bổ sung tìm nguồn cung ứng từ một công ty bổ sung cấp bác sĩ để đảm bảo thử nghiệm của bên thứ ba từ các công ty có uy tín và đảm bảo chất lượng cho quy định [liều dùng tốt nhất], bác sĩ McCubbins cho biết thêm.

Điều cũng quan trọng để đảm bảo Berberine có nguồn gốc bền vững, theo Tiến sĩ McCubbins. Càng Goldenseal, mặc dù là một nguồn Berberine tuyệt vời, đang bị đe dọa. Các công ty bổ sung có uy tín nhận thức được [vấn đề] này, cô ấy giải thích. Hầu hết các nhãn bổ sung chỉ định từ những gì các loại thảo mộc mà berberine được chiết xuất.

Vì Berberine đang thiếu các nghiên cứu về an toàn dài hạn, người ta nên tham khảo ý kiến ​​của một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi thêm Berberine vào chế độ bổ sung của họ để đảm bảo phù hợp và an toàn cho nhu cầu sức khỏe độc ​​đáo của họ. Để tìm hiểu thêm về lợi ích sức khỏe tiềm năng của Berberine, hãy nói chuyện với một bác sĩ tự nhiên, nhà thảo dược hoặc bác sĩ châm cứu được chứng nhận.